Manfaat Senyum Bagi Kesehatan

Tahukah kalian kalau TERSENYUM itu adalah salah satu cara yang paling mudah dan murah untuk mengurangi stres, selain itu dalam pergaulan bisa menambah teman juga.

Tahukah juga kalian kalau dibutuhkan lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum dibanding cemberut. Beberapa ahli menyatakan, dibutuhkan 43 otot untuk cemberut, tapi untuk tersenyum hanya dibutuhkan  17 otot saja. Ada juga pendapat lain yang menyatakan bahwa dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum.

Nan, selain 2 manfaat yang sudah disebutkan di atas, ternyata ada 10 manfaat lain dari tersenyum bagi kesehatan seseorang dan membuat hidupnya lebih menyenangkan.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan seseorang dengan tersenyum, seperti dikutip dari About, Jumat (2/12/2011) yaitu:

 

1.      Senyum membuat seseorang lebih menarik. Secara tidak sadar senyum bisa membuat orang terlihat lebih menarik karena ada faktor daya tarik tertentu dan membuat seseorang terlihat lebih baik dibanding mengerutkan kening, cemberut atau meringis.

2.      Senyum bisa mengubah suasana hati. Tersenyum bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk tersenyum.

3.      Senyum bisa menular. Tersenyum tak hanya mengubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang disekitarnya, dan membuat hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain.

4.      Senyum bisa meredakan stres. Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu dalam mengambil keputusan.

5.      Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.

6.      Senyum menurunkan tekanan darah. Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.

7.      Senyum bisa melepaskan endorfin. Penghilang rasa sakit dan serotonin. Studi telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin.

8.      Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih muda.

9.      Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses. Orang yang tersenyum akan terlihat lebih percaya diri sehingga lebih berpotensi untuk mendapatkan kepercayaan bahkan promosi dari atasan.

10.  Senyum bisa membantu orang tetap positif. Senyum akan membuat orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. (ver/ir)

 

Sumber: Koran Radar Sampit Edisi Minggu 4/12/2011